Hábitos e procrastinação.

Quer fazer diferença e colher melhores frutos em qualquer campo de sua vida? Eu sei que sim!

Para isso você deve criar uma rotina de hábitos positivos que favoreçam as ações.

E evitar a procrastinação.

O que é procrastinação?

Segundo o Wikipédia: Procrastinação é o diferimento ou adiamento de uma ação. Para a pessoa que está a procrastinar, isso resulta em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos.

Como evitar a procrastinação e cultivar bons hábitos?

Elimine as distrações

Tão clara essa regra, que inclui redes sociais, televisão, locais movimentados ou com excesso de barulho. Algo que ajuda nesse ponto é estudar em locais próprios, como bibliotecas ou em um quarto reservado. E lógico, evite o celular.

Estabeleça metas

Divida o conteúdo ou tarefa em pequenas tarefas e busque ter como meta ir até o fim, ou seja, só parar quando a tarefa esteja concluída. Não há uma métrica para o tempo de cada tarefa. A sugestão é que não se prolongue muito, mas por outro lado que não se interrompa algo importante bem no meio.

Relacione-se com quem lhe apoia

É uma regra que vale por duas. Evite pessoas que coloquem você para baixo, que lhe tragam cargas negativas. Por outro lado, favoreça o convívio com pessoas que lhe apoiam, seja o professor do cursinho, amigos, familiares ou o “seu amor”. Pessoas negativas, que duvidam de sua capacidade ou que tentam desviar você de seus objetivos, devem ser evitadas.

Estabeleça horários

Que tal reservar o horário bem específico para jogar, tomar sorvete, acessar as redes sociais, conversar com os amigos e outros. São coisas saudáveis e que não podem ser eliminadas totalmente. Fazer exercícios também é aconselhável.

Crie um cronograma

Papel e caneta na mão ou uma agenda. Planeje o ano inteiro, ou o próximo semestre, trimestre, mês ou até semana. Crie esse hábito de estabelecer horário para cada disciplina, incluindo o momento de leitura, realizar exercícios, revisar, bem como as demais tarefas de seu cotidiano. E cumpra o máximo possível.

Crie recompensas

A cada tarefa cumprida dê a você mesmo uma recompensa. Simbolicamente. Seja uma recompensa relacionada a algum objeto (ganhar um bombom) ou de atividade (acessar o Netflix, WhatsApp, fazer caminhada...).

Ordem e Progresso

Nada mais verdadeiro que o slogan da Bandeira do Brasil: Ordem e Progresso. Em síntese, para ter Progresso, é necessário que haja ordem. Seja organizado. Quanto mais ordem, em seu espaço, atividades, horários e relacionamentos, mais você cresce. Quanto mais você cresce, mais perto está de alcançar suas metas e realizar seus sonhos!

O seu sucesso está onde sempre esteve: Em suas mãos!